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-> Guide menstruel
-> Guide ménopause
-> Guide menstruel
-> Guide ménopauseL'influence de la lune
Pourquoi la Pleine lune agit-elle sur le sommeil ?
Si elle met 28 jours à croître puis décroître pour aller d'une Nouvelle Lune à une autre, elle rythme aussi les 4 saisons et régit nos humeurs. Elle ne choisit pas les femmes plutôt que les hommes ou les enfants. Il y a des choses qui sont spécifiques aux femmes par rapport à leur cycle menstruel ou à la grossesse mais globalement, la Lune a les mêmes effets sur tout le monde. Selon l’hypersensibilité de chacun face aux astres, ce phénomène peut faire ressurgir des émotions et une grande fatigue.
La raison à cela : la clarté de la Lune et de ses rayonnements qui retarde la production de mélatonine, hormone du sommeil.
Calendrier lunaire 2022
Quand aura lieu la prochaine Pleine Lune ?
Si la Nouvelle Lune correspond au début de la lunaison, la Pleine Lune annonce le cycle de décroissance. Pour savoir quand cette dernière a lieu, rapportez-vous au calendrier lunaire ci-contre (crédit : Istock). Vous saurez tout du cycle de la Lune et pourrez prévoir comment entretenir votre jardin ou couper vos cheveux, savoir quand recharger vos cristaux ou faire appel à la supplémentation nutritionnelle. Pour les férus d’astrologie, si vous souhaitez travailler avec les énergies de la Lune, il existe un oracle basé sur les phases de la lunaison. Son nom : la lunologie. Soyez au rendez-vous.
16 avril à 20h55
16 mai à 6h14
14 juin à 13h51 (doublée d'une Super Lune)
13 juillet à 20h37 (doublée d'une Super Lune)
12 août à 3h35
10 septembre à 11h59
9 octobre à 22h54
8 novembre à 12h02
8 décembre à 5h08
Astuces pour vous endormir paisiblement
Comment lutter contre les effets de la pleine lune ?
À quoi bon lutter ? Ce qu'il faut, c'est garder à l'esprit que quand il y a la pleine Lune, on risque d'être plus sensible, plus irritable. Il faut donc être plus attentif à ses besoins, prendre soin de soi. Une étoile filante vient de passer. Fermez les yeux, faites un vœu.
Dispersez quelques gouttes d'huile essentielle de lavande sur votre oreiller. Ses propriétés calmantes et relaxantes permettent de procurer sérénité et bien-être.
Pour ne pas vous laisser aller à la morosité ambiante, buvez des tisanes d'aubépine ou de valériane et évitez de prendre des décisions importantes.
Initiez-vous au pouvoir de la lune avec les podcasts autour de l’astrologie comme ZcommeZodiaque ou simplement pour vous endormir.
Pendant la journée, dépensez-vous avec une activité physique comme la course afin d’être plus fatigué.
La lune ne pourra plus vous résister
Vous est-t-il déjà arrivé de ne pas trouver le sommeil un soir de Pleine Lune ?
Sommeil agité, anxiété, endormissement difficile, hyper-émotivité voire déprime…
Prenez 2 Bien-être Sommeil ; son effet prolongé contribue à éviter les réveils nocturnes en cas de sommeil agité. En complément, le Chrono Stress agit grâce à la Mélatonine, sur votre capacité à vous endormir, il favorise délassement et anxiété, avec 1 gélule seulement.
Vite, la prochaine arrive bientôt. Avec le code PLEINELUNE bénéficiez du Pack Zen avec 10% de réduction !
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