Manque de sommeil quelles en sont les causes ?

L'anxiété, le stress, un état nerveux ou d'hyperexcitabilité font partie des facteurs pouvant entrainer un manque de sommeil ou un sommeil de mauvaise qualité.

Apport de Bien-être Sommeil Action prolongée
La réponse appropriée aux troubles du sommeil (difficulté d’endormissement, durée et qualité du sommeil, réveils nocturnes...) avec une activité dès la première prise ! Grâce à sa forme Microgranule innovante, son action est prolongée, avec une libération graduelle des composants dès l’endormissement et durant la nuit. Son effet “retard“ favorise une diffusion différée des actifs.

Conseils pour un meilleur sommeil
Ne vous couchez pas trop tard, faites des repas légers le soir. Détendez-vous, mettez-vous au calme avant de vous coucher. Faites de l'exercice (éviter juste avant de se coucher). 2 gélules à prendre le soir hors des repas avec un grand verre d’eau.
En association avec Tonus & Vitalité pour sortir des fatigues dues à une mauvaise qualité de sommeil.

Les plantes de Bien-être Sommeil
La synergie de ses plantes, (Mélisse, Aubépine, Eschscholtzia, Matricaire, Tilleul) apporte calme et détente, favorisant la régulation d’un sommeil de qualité.